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武汉最好的胃肠医院告诉您胃溃疡的病因是什么

http://wyw.ggbing.com/ 发表时间:2012-09-05 责任编辑:武汉胃病医院点击:

  腰椎间盘突出症的锻炼方法是人们要知道的,其实这可以根据时期而定。那么不同时期腰椎间盘突出症的锻炼方法有什么呢?大家比较关注这个问题,下面就让专家来为我们解说一下。武汉国医堂医院的网址欢迎你咨询我们的在线专家。
  
  腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后,弹性降低,在某种因素下造成纤维环破裂,髓核被挤压出来,压迫刺激周围神经根血管,而出现痛麻等症,发病时腰部呈撕裂样剧痛,曲膝卧床休息后疼痛减轻,活动或咳嗽,喷嚏,均可是疼痛加剧,并沿坐骨神经走行路线向腿部放射,明显受限病程较长的患者,下肢有放射痛合并麻木。患者中有85%病例可引起坐骨神经痛。武汉国医堂医院的网址欢迎你咨询我们的在线专家。
  
  腰椎间盘突出症的锻炼方法可以根据什么时期而定?
  
  急性期保健:卧床是急性发作期保健的主要内容,但长期卧床给人体代谢带来一定影响,使机体免疫功能与体质下降。居室要经常开窗换气,注意饮食调整,多吃蔬菜水果,保证体内维生素摄入充足,多饮用开水,保持大小便通畅,在体力所及的情况下,可在仰卧位进行展臂扩胸等活动,以增强血液循环与心肌功能,保持正常的身体素质,并时常注意体温、血压及身体各方面的变化,避免由于卧床引发其他疾病。武汉国医堂医院的网址欢迎你咨询我们的在线专家。
  
  缓解期保健:最好佩戴腰围进行保护,防止由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘产生影响。并注意避免腰部活动,也不要有意识的活动腰部试其疼痛情况。武汉国医堂医院的网址欢迎你咨询我们的在线专家。
  
  恢复期保健:此期应避免腰部过度或剧烈运动与搬运重物。由于肌力不足,不能适应较强的肌肉牵拉锻炼,可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复,肌力的加强,关节的稳定,可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。
  
  绝大多数腰椎间盘突出患者虽然没有突然的外力致伤原因,也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学,使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的,在锻炼方面亦是如此。每个人的个体差异不同,可以在专业医生的指导下从中选择适合自己的一、两个方式作为腰椎间盘突出症的锻炼方法。
  
  以上就是专家对于腰椎间盘突出症的锻炼方法为大家作出的解释,希望能够帮助您解答问题。专家建议,有些疾病是没有早期症状表现或者不明显的,为了您的健康,最好的办法就是定时进行体检,早日发现病情,对症下药。
  
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